2019-Planen, Ziele setzen und durchhalten.

Am letzten Tag von 2018 habe ich mir Zeit genommen um auf 2018 zurück zu schauen und mich voll und ganz auf 2019 zu konzentrieren.

Zuerst habe ich meinen Jahresrückblick für meinen Blog geschrieben und bin dafür alle meine schönen Moment noch einmal durchgegangen. Den kannst du hier noch einmal lesen. Für 2019 hatten ich schon ein paar Ideen und schon einen neuen Kalender.

Mit all meinen Notizheften, meinem alten und neuen Kalender habe mich dann etwas eingekuschelt und es mir gemütlich gemacht, um mich nur auf mich und 2019 zu konzentrieren.

Zuerst habe ich mir eine leere Seite in meinem Journal genommen und erst einmal Begriffe aufgeschrieben die mir für 2019 wichtig sind. Eigenschaften, Aktivitäten, große Themen, alles was mir in den Kopf kam, einiges aus dem letzten Jahr und einiges neues.

Besonders wichtig sind mir 2019: Fokus und Disziplin, denn nur damit kann ich meine gesetzten Ziele erreichen und verfalle nicht wieder in Langeweile und in unmotiviertes rumscrollen auf Instagram und versinken im 10. YoutubeVideo.

Da ich dann doch noch etwas planlos war, habe ich erst ein paar Einteilungen im neuen Kalender vorgenommen und dann alle Geburtstage und schon feststehenden Termin eingetragen (Feiertage, Seminare, Treffen, wichtige Uni-termine). Danach habe ich mich entschieden mir meine Vorplanung zu nehmen und diese zu Unterteilen in Ziele, Projekte und Habits (Gewohnheiten), diese Einteilung habe ich dann auch in meiner Jahresübersicht vorgenommen und schon einiges eingetragen. So weiß ich genau, was in welchem Monat ansteht und was Prio 1 in diesen Monaten ist.

In meinem Kalender von (EllaTheBee) gibt es vorne schon eine Einteilung um einen Fokus in bestimmten Lebensbereichen zu setzen, auch diesen habe ich dann mit allem gefüllt was mir erst einmal in den Kopf kam, ich denke die Seite wird noch etwas wachsen.

Nach dem planen, habe ich aus Spaß mit Wahrsagekarten nach meinem neuen Jahr gefragt und 3 Karten gezogen die mir gesagt haben, worauf ich 2019 achten soll. Interessanter Weise waren alle sehr gut abwandelbar auf die Themen die ich mir für 2019 sowieso vorgenommen habe, was mich noch einmal bestärkt hat mich auf diese Themen zu konzentrieren.

Zum Abschluss habe ich noch eine Neujahrsmeditation von Laura Malina Seiler gemacht, und bin somit voller Dankbarkeit ins neue Jahr gegangen. Ich habe danach noch alles aufgeschrieben wofür ich 2018 dankbar bin und hatte ein Gefühl wo es für mich nach dem Studium hingehen soll.

Da ich für dieses Brainstormen in meinem Kalender nicht ganz Platz gefunden habe, habe ich diese Gedanken auf unser FlipChart geschrieben inklusive kleinerer Aufgaben die ich zur Erreichung machen muss, in den meisten Fällen sind es auch eher Gewohnheiten und regelmäßiges beschäftigen mit diesen Themen. Das ist besonders wichtig, wenn du dir große erschreckende Ziele setzt brich sie herunter in kleine machbare Aufgaben, diese kannst du dann auch besser auf deine Wochen und Tage verteilen und du hast nicht mehr diese riesen Aufgabe die dieses Jahr erledigt werden muss.

Dadurch das ich meine Projekte/Ziele in meiner Jahresübersicht in Monate eingeteilt habe, habe ich mir somit auch Deadlines gesetzt. Auch das ist wichtig um Dinge wirklich zu erledigen, zu sagen wann sie passieren sollen.

Für Gewohnheiten ist es wichtig sich nicht 5 Dinge auf einmal vorzunehmen sondern sie Stück für Stück in das Jahr einzugliedern. Ich habe nur ein paar neue Dinge aber bei Sachen die ich schon mache, wie z.B. regelmäßiges Dehnen, wollte ich mir nicht direkt vornehmen täglich, weil ich weiß das das nicht ganz möglich ist. Sondern habe mir vorgenommen es im Januar&Februar 2x/Woche, im März&April 3x pro Woche und ab Mai 4x/Woche zu machen, 4x ist deswegen meine Höchstzahl, weil ich 3x/Woche Sport machen möchte und mich danach generell dehne. Die Yogaziele sind also abseits vom "Sport". 3xSport bedeutet dieses Jahr bei mir entweder 3x Fitnessstudio oder auch im Fitnessstudio und zuhause zu trainieren, oder auch mal als 3. Joggen zu gehen, falls ich darauf Lust habe sobald es etwas wärmer wird.

Ansonsten steht dieses Jahr auf dem Plan mir bewusst zu werden, was ich nach dem Studium möchte und mich auf dieses Themen zu konzentrieren und darin besser zu werden um nach dem Studium, damit Geld zu verdienen. Außerdem möchte ich zu Beginn des Jahres meine Reise nach Afrika planen. Im Mai und Juni steht meine Bachelorarbeit an. Außerdem habe ich Yogaposen wie einen Spagat den ich dieses Jahr schaffen möchte. Habe mir eine Followerzahl für Instagram gesetzt die ich erreichen möchte und neben

all den Zielen und Projekten beende ich am 30.09. mein Studium, dieses Gedanke wird sehr präsent sein in diesem Jahr da vieles die Vorbereitung für nach meinem Studium ist.

Abseits von diesen messbaren Zielen möchte ich mich dieses Jahr mit mir beschäftigen und meine Vergangenheit bewusst hinter mir lassen und glücklicher werden, dazu kommt im Januar aber noch eine Buchreview samt meinen Gedanken zu diesem Thema,

ich wünsche dir einen wunderschönen Start in das neue Jahr, teile gern deine Ziele mit mir. Entweder in den Kommentaren oder per Nachricht bei Instagram.

Deine Sophie

#ziele #planung