Ins Tun kommen
- smiling sophie
- 22. März 2018
- 2 Min. Lesezeit
Ich schreibe hier immer so schön darüber dass man es einfach machen soll, einfach tun, auf gehts, aber ich weiß eigentlich selber dass es gar nicht so leicht ist. Manchmal hat man in der Uni eine Idee was man gern tun möchte und dort kann man nicht einfach anfangen.
1. Werde dir bewusst, was du gern möchtest, Ein Projekt umsetzten, Sport machen, deine Ernährung umstellen, egal was. Schreib es auf und halte es fest.
2. Zerlege es in Teilschritte. Ein großes Projekt wirkt erst mal erschreckend, überlege dir hierzu also Teilschritte die sich einfach umsetzen lassen. Wenn du Sport machen möchtest, überlege ob du ins Fitnessstudio möchtest, Workouts zuhause machen möchtest oder einem Verein beitritts. Definiere zudem ein konkretes Ziel z.B. 3 mal die Woche. (Zur Zieldefinition findest du hier einen Beitrag)
3.Schreibe deine Teilschritte und Ziele auf. Wenn du es vor Augen hast und du siehst was du erreichen willst, motiviert das ungemein. Außerdem kannst du markieren was du schon getan hast und was als nächstes ansteht. Mich motiviert es Dinge abhaken zu können.
4. Schaue in deine Termine, wann du Zeit für dein Projekt hast. Sitzt du von 8-18 Uhr in der Uni oder im Büro wird es dir schwerer Fallen den ersten Schritt zu machen, als wenn du um 15 Uhr daheim bist. Planen deinen ersten Schritt also an einem entspannten Tag.
Wobei ich bei Sport immer sagen würde, zuhause kann man soviel machen, dass wenn du 18Uhr auf dem Sofa sitzt und an Sport denkst, du dir einfach was anderes anziehen solltest und Sport machen.
5. Mach den ersten Schritt. Nun kann es los gehen, mach den ersten Schritt du wirst merken, es fühlt sich wunderbar an.
6. Finde dein System. Hast du einen bestimmten Tag an dem du dein Projekt umsetzt. Machst du es lieber am Wochenende. Benutzt du einen Kalender, digital oder auf Papier. Planst du lieber auf kleinen Zetteln oder einfach in einem Ringblock. Das alles ist dir überlassen, finde ein System das für dich passt. Niemand kann dir vorschreiben wie du deine Ziele umsetzten sollst.
7. Hab Spaß an deinem Projekt. Es ist dein Projekt, mir geht es bei diesem Beitrag wirklich um Ziele und Projekte die du für dich umsetzt, weil sie dich interessieren und du Spaß daran hast. Also setzt dich selbst nicht unter Druck und probiere einfach für dich zu finden was funktioniert.
Und damit wünsche ich dir gutes Gelingen und viel Erfolg bei der Umsetzung.
Lass mir gern ein Feedback da, ob dir diese Tipps weiter geholfen haben.
Deine Sophie